冠心病是由冠状动脉病变引起的心脏疾病，冠心病严重威胁人类健康。目前，冠心病仍然是全球最常见的的死亡原因之一。我国冠心病发病率总体低于欧美国家，但是近年来患病的人越来越多。
事实上，冠心病的发生并非一朝一夕形成的，而是由日常不良生活习惯以及多种因素逐渐积累引发。冠心病可防可控，防治的关键就在于改变不良的生活方式，简单来说：九个字——零吸烟、迈开腿、管住嘴。
常见症状
如果出现下述的症状，医院就诊。
?(1)疼痛，特别是胸骨中上段后方的疼痛，感觉像被人往胸口重重地打了一拳，疼痛可能逐渐加剧甚至让你喘不过气来。这种疼痛还能放射到上臂、肩部、背部、脖子、下巴、牙齿或上腹部等部位。这种以胸骨后压榨样疼痛为主要表现的疼痛，就是心绞痛;
(2)上腹痛、恶心、呕吐、打嗝或烧心等容易和胃肠道疾病混淆的症状;
(3)频繁发作的心跳加速或心律不齐，伴有头晕目眩、大汗淋漓等。
九大因素
最易诱发冠心病
年龄
多见于40岁以上的中老年人，49岁以后冠心病进展较快，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。
性别
在我国男女冠心病发病率和死亡率比例为2:1，但女性绝经期以后冠心病的发病率明显上升。
吸烟
与不吸烟者相比，吸烟者的患病率及病死率增高2-6倍。吸烟不但能引发并加速血管硬化进程，还能直接引起血管痉挛及损伤心肌。
既往病史
若患有高血压或糖尿病，将增加患冠心病的危险。70%左右的冠心病患者有高血压病史。男性糖尿病者患冠心病几率上升2倍，女性糖尿病者罹患冠状动脉病几率上升5倍。
饮食
进食高热量食物、摄入较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病。
高脂血症
由于遗传因素或脂肪摄入过多而致血脂异常。家族中年龄＜50岁时患冠心病者，其近亲患病率增加5倍；总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高，而高密度脂蛋白降低易患冠心病。
缺乏运动
缺少运动心脏不强壮者得心脏病发作的机会比健康者高出2倍。
体重超重
体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高3倍。
精神压力大
脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。
如何预防？
1.配合治疗：积极配合治疗高血压、糖尿病、高脂血症等可能引发或加重冠心病的疾病。
2.合理饮食，控制体重：饮食宜清淡，易消化，忌食过咸过甜的食物，少食动物脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃鱼、豆制品、蔬菜、水果等，以六分粗粮四分精粮为宜，适量果疏搭配。要少食多餐，晚餐量少为宜，少喝浓茶、咖啡。
3.坚持适量运动：运动应根据个人身体条件、兴趣爱好选择。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
4.保持身心愉快：预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。
5.起居有常：早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
6.戒烟少酒：吸烟是引发心肌梗塞、中风的重要因素，应当戒烟，适量饮酒，*酒葡萄酒为宜。
7.定期体检：冠状动脉造影是诊断冠心病的“金标准”。定期体检有助于疾病的早诊早治。
文字来源：凤凰健康、丁香医生
图片来源于网络
编辑：张觅奇
实习编辑：陈黎黎
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