本报今天上午发布消息，被誉为“最美机长”的南航贺中平机长，12月25日下午在公司突然晕倒，因突发心肌梗塞，抢救无效离世。（了解更多→）
痛别英雄机长！
他曾重现那句安定人心的机舱广播
现在听来依然泪目
什么是心肌梗死？
又是心梗，近年来，这个危险的心脏疾病屡屡与死亡联系在一起。
远的暂且不说，就看今年——
5月27日，演员刘宇因突发心梗去世，年仅38岁。6月20日，前中国体操队主教练陆善真因心梗去世，享年63岁。7月20日，作家赖宝突发心梗去世，年仅39岁。11月26日，阿根廷传奇球星马拉多纳因心梗去世，享年60岁。……在心肌梗死的“死亡名单”上囊括了年轻人、中年人、老年人，运动员、商界精英、*要、演员导演、医护人员等赫然在列，更有无数普通人。而且，很多人此前并没有心脏病史。心肌梗死，简单说就是心脏的动脉血管，因为血管斑块破裂形成血栓，血栓堵塞了血管，导致血管失去血流，从而引起心脏肌肉坏死，引起的一种心脏病。心肌梗死不但是引起猝死的主要原因，如果不积极正规治疗还会引起心衰，一旦发生心衰，5年死亡率是50%。资料图，来源：视觉中国
什么人更容易发生心梗？广州日报全媒体记者采访医院心血管内科陈艺莉副主任医师，她表示：暴饮暴食及肥胖问题，正是冠心病的高危因素。陈医生表示，“冠心病有十几个高危因素，包括男性、年龄大于45岁、吸烟、肥胖、高血压、高血脂、高尿酸等。我建议大家每年一定要有一次体检，让冠心病的高危人群尽早发现和控制病情，比如血压高的话就要控制血压，出现高血脂的话就要减肥、降低血脂，吸烟者尽早戒烟，如果有冠心病家族史的话，就更注意预防。”这些部位疼，要警惕心梗心肌梗死的典型症状是剧烈的胸痛，但约有三成的心梗患者并不会出现“胸痛”的症状，常表现为上腹部疼痛、牙疼、喉咙疼痛、头晕头痛、颈部疼痛、下肢疼痛、轻度咳嗽和气促等，因症状不典型，易与其他疾病混淆，从而耽误治疗。据统计，约有超过一半的心肌梗死患者在发病时并不知道自己可能发生了心梗。事实上，心梗除了典型表现，还可能“病在心上，疼在别处”，这种疼痛叫做“放射痛”。心源性牙疼：也是心肌缺血的临床症状，痛点不确定，且疼痛剧烈，止疼药不能缓解。喉咙疼痛：咽部阵发性疼痛，颈部有紧缩感，呼吸不顺，常伴有出汗。颈部疼痛：两侧颈部疼痛，后出现心悸气短。下肢疼痛：下肢剧痛，伴胸闷。咳嗽喘息：发生咳嗽、喘息、易与呼吸系统疾病混淆。“无疼痛”心梗：一些高龄老年人、糖尿病患者或长期大量吸烟的人群中，神经系统对疼痛的敏感性降低，突发心梗时可能没有胸痛、胸闷、气短等症状，而表现为面色苍白、血压下降甚至休克。发生心梗时要注意什么？患者应该立即原地平躺休息，保持安静和通风顺畅，放松精神，避免过度紧张。舌下含服硝酸甘油0.5mg（一片），若5分钟不缓解再含服一片，医院就诊。如果胸痛超过20分钟，且经上述治疗尚无缓解者应立即拨打，注意不能移动患者。预防冠心病，我们可以做什么？
对于如何预防冠心病，陈艺莉表示，简单地说，就是要管住嘴迈开腿，规律生活，减少处于应激状态。
低脂饮食
饮食上要多吃蔬菜水果，少吃肉类，特别是肥肉，动物内脏，鸡皮等油脂多食物；家里不要用猪肉，而是用柑榄油、菜油、调和油等，多用植物油。减少动物油脂的摄入。
·低盐饮食
不要吃太咸，也不要吃太甜，注意清淡饮食，做到低盐低脂低糖，多吃水果。
注意控制尿酸
高尿酸也是引起冠心病的高危因素，所以也要少吃海鲜，缩老火汤煲的时间还有饮用的次数。
不吸烟
吸烟也是冠心病的高危因素。
作息规律
生活作息上，要早睡早起，不能过于疲劳，让情绪波动，像发火、激动、孤独等都可能会诱发一个应激状态，容易诱发心梗。
早诊早冶
如果家族有冠心病史的话，医院检查；出现心绞痛症状的话，如果早期发现、早期治疗，可以避免心梗发生。
最后再次强调一旦发生心梗时间就是生命务必第一时间拨打求救就医！来源：广州日报、科普中国、健康有约、武汉晚报
广州日报全媒体编辑：王圆媛推荐阅读
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