急性冠心病

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TUhjnbcbe - 2020/11/14 7:03:00
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国家卫生健康委员会主管、国家心血管病中心主办的心血管病学术刊物《中国循环杂志》发布的《~年中国疾病负担研究报告》显示,年,在我国过早死亡导致人群寿命损失的主要疾病中,冠心病处于第二位,它的致死人数甚至超过所有肿瘤死亡人数的总和。截止到年年底,我国冠心病患者约有万,且每年以5.05%的速度在增长。在与冠心病死亡相关的危险因素中,排名前六名的依次为:不健康饮食(69.2%)、是高血压(54.4%)、坏胆固醇升高(低密度脂蛋白胆固醇,41.9%)、高血糖(25.5%)、吸烟(20.6%)、超重或肥胖(17.6%)。由医院和医院学者联合加拿大、美国、以色列组成的研究人员还估计了通过消除不同风险因素,可以减少的冠心病死亡人数比例。假设其他所有风险因素保持不变,如果:1、采用更健康的饮食,全球69.2%的冠心病死亡是可以预防的;2、将收缩压控制在mmHg-mmHg,可避免54.4%的冠心病死亡;3、将低密度脂蛋白胆固醇控制在0.7-1.3mmol/L,可减少41.9%的冠心病死亡;4、将空腹血糖控制在4.8-5.4mmol/L,可防止约25.5%的冠心病死亡;5、戒烟和避免二手烟,可减少20.6%的冠心病死亡。6、对于女性,如果体重指数保持在20-25kg/m2,可预防18.3%的冠心病死亡。

首都医科医院心内科主任医师、博士研究生导师宋现涛教授:

预防冠心病,饮食上尽量以清淡为主。所谓清淡,一方面是控制盐的摄入;另一方面是控制蛋白质和脂肪的摄入。每人每天摄入的盐不应该超过6g,饮食上要多吃蔬菜水果,以植物性的膳食为主,肉蛋的摄入占20%-30%。

“少油、少盐的清淡饮食并不是不让吃肉,而是要选脂肪含量低,蛋白质含量高,不饱和脂肪酸高的优质肉类,例如深海有鳞鱼。”宋现涛解释说。

由于冠心病常与高血压、糖尿病合并出现,除了控制饮食之外,还应控制好自己的血压和血糖,并保持良好的生活方式,例如积极参加运动、早睡早起等。

宋现涛表示:“冠心病已经不再是老年人才会患的病。现在,在45岁以下人群中也出现了冠心病患者,多是平常应酬多,抽烟、喝酒、熬夜、压力大和不运动的男性,需要特别引起重视。”

另外,冠心病的患病还显现出一定的家族性,除遗传学方面的因素以外,共同的生活和饮食习惯也是致病的主要原因。如果家人,特别是长辈有冠心病,那么家庭中的子女和年轻一代应该注重调整饮食结构,并保持良好的运动和生活习惯。

中国医医院院长、主任医师、博士研究生导师、被美国指导老师国际著名的介入心脏病学家Dr.Ramee评价为“未来最有前途的心脏病学专家之一”的张抒扬教授:

冠心病过去也称"富贵病",在西方发达国家发病率高。但近些年我国经济大发展,百姓富裕了,生活方式大不一样了,走路骑车变成了开车坐车,吃粗粮吃素变成了高脂高热量饮食,紧张压力变大了,冠心病也就多起来了,且发病年龄越来越年轻。


  当今年轻人压力大,节奏快,精神高度紧张;或过分压力造成长期抑郁焦虑,加上不良生活方式,导致身心不健康,在风险中却不知。
  健康是头等大事,否则追求、名利、荣誉等都是浮云。到了不健康时,或到了发病以至于急性危险事件发生以后,才想找回健康,有的已晩。

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