吸烟等于慢性自杀！
我国是全球最大的烟草生产国和消费国，其3亿烟民正消耗全世界40%的烟草，根据相关数据显示，我国15岁及以上人口中的烟民比例超过1/4，每年约有多万人死于吸烟。
研究人员预测，年至年，与吸烟相关的癌症死亡率将分别在我国男性和女性中上升44%和53%，也就是说20年内增加万。
经常听到吸烟者把“饭后一支烟，赛过活神仙”挂在嘴上，却殊不知，吸烟带给人体的伤害是无法挽回的。
我们的邻国日本，人数比较少，但是吸烟的人数也很多，不知道有什么秘方，同样是吸烟，而他们国家的人却很长寿。
日本巅峰的时期，有80%的国民在吸烟，虽然近几年来吸烟的概率明显的下降，但日本人的平均寿命却能连续20年君蝉联世界第一，为什么他们吸烟缺还这么长寿呢？
同样是吸烟，日本人却最长寿，他们的吸烟方式，我国烟民也该学学
01绝不相互敬烟
互相敬烟是我国烟民独有的习惯，已经将吸烟当成了一种交际行为，拿烟送礼、拿烟待客都说明了这一现象。
但日本人是相反的，他们并不认为吸烟是一件很光彩的事情，所以并不会给别人敬烟，烟瘾自然没有那么大。
02绝不在他人面前吸烟
在我国部分烟民们并没有意识到吸烟会对非吸烟者们造成困扰，吸烟时的行为肆无忌惮，会在家人、小孩、人流涌动的街上抽，这种肆无忌惮的吸烟方式对吸烟行为形成不了制约。
然而，日本人并不如此，他们认为吸烟会对非吸烟者造成困扰，而日本人又是一个特别不喜欢给他人添麻烦的民族，一般不会在公众的场合吸烟。
03满足烟瘾即可
日本人认为吸烟是为了满足烟瘾，一旦满足了烟瘾时，再吸就毫无意义，所以他们吸烟时往往只需吸上几口。
但我国烟民认为吸烟是一个爱好，所以即使烟瘾得到了满足，也要将整支烟吸完，完全不顾对身体造成的伤害。
04吸烟不攀比
烟有"好烟"和"差烟"，好烟和差烟的价格差最大能有十倍，天天抽昂贵的好烟，那么就是实力的象征，烟民更会因此而产生“吸烟优越感”，从而潜意识里认为“好烟是好东西”。
日本香烟的价格分层没有那么大，香烟价格也普遍比较便宜，不管吸任何烟，日本人都不会因此而产生优越感。
长期吸烟的身体会是怎么样的呢？
——黑肺
之前有科学家做过一个实验，将一个玻璃瓶里装满棉花来模拟人的肺，将罩子连着吸烟口和抽气装置，让罩子抽满一个月的烟，拆开装置后已经被熏得棕黑油腻，棉花有很多恶心的黑胶状物质，混杂着各种物质的焦油，可见吸烟人的肺是怎样的。
一支烟产生的烟雾中含有多种已知的化学物质，其中有害物质不下百种，明确的致癌物就有69种。
——心血管
吸烟会导致心血管功能受损，进而出现冠心病、高血压等多种心血管疾病，香烟中的尼古丁可使心脏传导系统损害，诱发心律失常的发生，使心脏猝死的危险性增加，也使冠状动脉硬化的发生及血栓形成的机会增加。
——比同龄人看起来更老
香烟中的尼古丁是一种能够破坏维生素c的有毒物质，而维生素c是人体用来制造胶原所要用的成分，皮肤具有弹性光泽就是因为有胶原蛋白，而尼古丁破坏了维生素c，所以人体的胶原蛋白就会减少，皮肤就会松弛、有皱纹。
一支烟可以在九十分钟内使皮肤处于缺氧状态，如果是长期抽烟那么皮肤就会变得越来越暗，皮肤变暗的人看起来会衰老一些。
——肠胃损伤
烟雾中含有的尼古丁会刺激到胃黏膜，导致的胃黏膜出现缺血、缺氧的表现，导致的肠胃受到损伤。
——肾脏负担加重
吸烟进入人体内的毒素，需要的肾脏进行代谢，长期吸烟会增加体内的毒素，导致体内的肾脏负担加重。
——加速身体衰老
长期大量抽烟的人，身体衰老速度会加快，可能比不抽烟的同龄人看起来要衰老许多。
这些经常大量抽烟带来的负面影响，烟草中含有的有害物质非常多，经常大量抽烟的情况下，摄入烟草中的有害物质，身体产生的自由基增多，器官功能也开始下降，衰老的速度会逐渐加快。