心脏是一个人身体的核心，是人体最终的器官之一，如果心脏出现问题，对于一个人的健康影响会非常大。只不过在日常生活中，很多人都不注意生活的方式，在一些小问题上常常出现错误，这才导致了冠心病的出现，从而对自己的身体造成了严重的影响。想要拥有一个健康的心脏，想要让自己身体健康，下面这4个坏习惯一定要及时改正。
一、爱生气
生活中不如意的事情十之八九，在遇到不开心的事情或者比较烦恼的时候，就会非常容易事情，只要一个导火索，脾气就会彻底爆发。偶尔生气很正常，但是如果频繁生气，就会导致身体出现问题，尤其是平时就经常紧张焦虑的人，患上冠心病的概率会直线上升。
人体内含有许许多多的物质，其中茶酚胺会因为生气而导致其浓度上升，一旦茶酚胺浓度达到一定范围，就会导致心脏受到压迫，从而患上冠心病，所以经常生气的人一定要改掉这个坏习惯。
二、饮食不当
随着人们的生活越来越好，现在食物种类也越来越丰富，这就导致一些上了年级的人经常会吃一些多油多盐的食物，这样就会大大增加患上冠心病的概率。
对于上了年纪的人而言，要尽快少吃高油高盐的食物，例如腌制的食物尽量少吃，因为腌制的食物中一般含有大量的油分，并且腌制的食物中还可能含有少量的致癌物质，吃多了对身体没有任何好处，甚至还有可能增加患冠心病与高血脂的风险。
中老年人除了少吃高盐高油的食物以外，还要少吃高糖的食物，因为中老年人的新陈代谢不足，如果摄入的糖分过多，很有可能会导致高血糖。要明白，高血糖与高血脂是冠心病的元凶，大家在生活要时刻注意饮食健康，这样才能拥有一个健康的心脏。
三、抽烟
抽烟有害健康，据相关研究机构透露，经常抽烟的人要比不抽烟人更容易患上冠心病，由于香烟中含有对人体有害的尼古丁与焦油等物质，这些物质会导致人体内的高密度脂蛋白降低，从而对心脏血管造成严重影响，导致冠心病的出现。
四、好吃懒做
生活中有不少人每天都在享受美食，但是运动的时间很少，甚至根本不愿意运动，结果就是体重不断增加，体内脂肪不断堆积。如果体内堆积的脂肪过多，就会压迫到心脏，从而增加患上冠心病的风险。不仅如此，体内的脂肪过多还会给其它器官造成影响，对于身体健康十分不利。所以生活中要养成健康的生活方式，做好少吃多运动。
预防冠心病，拥有一个健康的心脏其实很简单，只要改变上述4个坏习惯，并且平时少吃油腻食物，多吃一些清淡食物，坚持每天运动，自然就能拥有一个健康的身体。