#夏方养生指南#
如今的社会，在各种形形色色的恋爱当中，“被人甩”是一件再正常不过的事情了，有的人被甩过一两次，有的人被甩过数十次……
像这种的原因和自身的身材及五官有着很大的关系，即便是自己的家境还是不错的，但是对于现在这个时代来说，身体上的比例也是非常重要的。
比如有一个五官端正的面貌和一个高挑的身材，就是一件非常让人羡慕的事情，而且也是比较让人崇拜的男神和女神们！
尤其是对于特别胖的男性来说，简直就是一胖毁所有，但是也有很多人加入了减肥大军中，转眼瞬间变成女人心中的“男神”，每个胖子都是一个潜力股！
对于你现在的身材是否处于标准的范围内呢？如果自己还不了解的情况下，不妨参考以下的表格，看一下自己的身材属于哪一种？
男性-cm标准体重对照表公布，自查一下，看看是否已超标
成人的标准体重与自身的身高有着密不可分的关系，赶紧过来自测一下自己的标准体重是多少吧！下方表格便是根据男性-cm不同身高的体重标准范围！
世界卫生组织有计算身高体重的公式，其中男性标准体重等于身高（cm）减80乘以10%等于标准体重，女性身高（cm）减去70乘以60%等于标准体重。
标准体重正负10%为正常的体重。标准体重百分之10~20%为体重过重或者体重过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或者体重严重不足。
超重计算公式是指超重百分比等于实际体重减去理想体重除以理想体重乘以%，而且不同年龄算法标准体重也有所不同。
轻度肥胖是指超过标准体重的20%~30%，肥胖是指超过标准体重的30%~50%，重度肥胖是超过标准体重的50%以上。
另一种计算方式：
计算成年人标准体重的公式有很多，标准体重的千克数=身高厘米数-，例如身高cm，其标准体重为-=70kg。
当然，标准体重在正负10%之内都是正常体重，也就是身高cm，其体重在63-77kg之内都是正常的。
超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。
另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=(身高厘米数-)×0.9，这两个公式都是适合于成年人的，但对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。
肥胖对人体的影响
肥胖对我们的危害是很大的，肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。
所以大家要注意保持身材，健康饮食，还要提高对肥胖的警惕性。
肥胖对人体的影响是很大的，第一个就是影响人体的寿命，第二个就是肥胖可以引起血压升高，另外肥胖对心脏的影响也是比较大的。
比如说可以引起冠心病，使患者的心脏收缩能力降低，可以引起心衰，然后就是肥胖的患者脑血管病的发生率也是很高的，比如说脑动脉硬化、脑血栓、血脂异常、脑出血等等。
然后肥胖还可引起糖尿病，肥胖人群中糖尿病的发病率要比正常人高出4倍，所以说发现自己身材过于肥胖一定要平时得控制才行。
另外，身体指数过大也可以引起脂肪肝，并且还会引起睡眠质量下降，导致睡眠时打鼾，肿瘤的患病率也会明显的升高。
导致男性肥胖的原因有哪些呢？
首先，男性肥胖的主要原因是不良的生活饮食习惯，最常见的是饮食原因，吃得过多，特别是高热量的饮食，比如甜食、油炸的食物等等，同时富含膳食纤维的食物吃得过少。
其次，大量的饮酒吸烟也会导致男性的肥胖。
另外，另一个重要原因就是体力活动减少，长期久坐，活动量减少，户外运动减少，都会导致体重的增加。
此外，其它引起肥胖的原因还包括应激的因素、心理因素等等，如果男士体重超标，就需要饮食控制，联合运动锻炼，限制每天进食的总热量，并且消耗多余的热量。