研究表明，心率每分钟小于90次的人，不易得心脏病;在冠心病患者中，心率在每分钟60—74次的人，死亡率最低。静息心率之所以与心血管疾病密切相关，是因为安静时心率经常偏快，对心肌工作不利，一方面会降低心肌供血，另一方面会增加心肌耗氧量。
对于健康人来说，经常出现静息心率偏快，如果排除了上述影响因素，医院进行心血管方面的检查，排除疾病隐患;而对于原本患有冠心病、高血压等心血管疾病的患者来说，静息心率水平对疾病的预后是一种预测因素，把过快的静息心率控制下来，可以减少心肌梗死、心脏猝死等。
有什么办法能使静息心率保持在60次左右的理想心率呢?
首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢(运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢)。静息心率能在50—65次/分(睡眠中的心跳次数可以为38—50次/分)是心脏健康的标志，也是长寿的标志。
其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过运动，调节饮食来保持适宜的体重。
此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，故应戒烟与限酒。平时还要注意预防感冒、发烧。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8—10次，很可能诱发心律失常。除此之外，还应定时大便，保持排便顺畅。
冠心病患者还应在医生指导下合理用药。
冠心病人不宜盲目进补
中医专家认为，心脑血管病人能否进补，应根据个人的情况而定。在决定能否进补，或进食何种补品及进补数量的多少时，应首先征求有经验的中医师的意见，在医生指导下进补，切勿听他人介绍或轻信各种广告而自行决定，否则，进补不当反有副作用。
为防止心血管疾病的发生，对于老年阳虚之人，可以适当进行温补调治。对服用滋补药，应该提倡“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。此外，切不可大量乱用滋补品，以免引起不良反应。
冠心病人少做深呼吸
坚持有意识的胸式和腹式深呼吸运动，可以增加氧气吸入，改善肠胃功能，但研究发现，剧烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的压力，并且使血管管径缩小。于是，虽然看起来深呼吸增加了氧气的摄入量，使血液含氧量增加，但大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量却因此大幅减少。有心绞痛病史的冠心病者，如果剧烈深呼吸2—5分钟，特别是再加上一些憋气动作，容易诱发心绞痛，甚至导致心肌梗死。对这种诱因引起的心绞痛，光用药物治疗往往无效，当务之急是调整呼吸频率和深度，逐步过渡到正常呼吸。
因此，深呼吸锻炼应因人而异，部分老年人，特别是已发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，尤其不适宜。此外，对冠心病人来说，运动要舒缓、适量，可进行散步、打太极拳等简单运动，根据身体状况安排适当的运动量。
六类女性易患冠心病
女性在绝经期前患冠心病的几率要低，可能是得益于女性的雌激素。它可以提高血管弹性、降低血压、增加血中好的胆固醇、降低坏胆固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后，身体内的雌激素降低，女性心血管系统失去了保护伞，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。
哪些女性容易患有冠心病呢?主要有以下六类：1.吸烟。不论是主动吸还是被动吸烟，都对女性心血管系统造成极大的损害。吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化。导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因。同时，与其他冠心病高危因子结合，吸烟更成为导致冠心病的罪魁祸首。2.有家族病史。父亲、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五岁以前得心脏病;母亲或其他女性亲属在六十五岁以前得冠心病。3.血脂异常。4.不运动。研究显示常经坐卧的人得冠心病的几率，约是经常运动者的两倍。5.患有糖尿病或高血压。6.肥胖。超过理想体重30%的人，即使无以上危险因素，也易得病。