患有白癜风怎么办 https://m-mip.39.net/man/mipso_7057267.html冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血，缺氧的表现，称为冠心病。它是国内外常见的且具有多发的一种疾病，尤其近年来发病率以及死亡率很高。
哪些人容易患冠心病呢？
1、只喜欢肥肉，动物内脏的肥胖者
肥肉、动物内脏属饱和脂肪，吃多了容易引起血液中胆固醇和甘油三酯升高。肥胖者过多食用动物脂肪容易造成血液垃圾*素的堆积，尤其是肚腩很大的肥胖者，很容易导致动脉粥样硬化。
2、年龄越大越容易患心脏疾病
随着年龄的增长，40岁以上人群各器官机能慢慢开始减退，年龄越大患冠心病的几率则会越大。
3、情绪容易激动、争强好胜的人
我们都知道情绪的好坏容易影响到人体的五脏，尤其是过度忧愁恼怒，情绪激动，脾气又很暴躁，喜欢争强好胜的人，血浆中的去甲肾上腺素(NA或NE)、肾上腺素(Ad或E)和多巴胺(DA)，情绪不稳定会增加这三种物质分泌，此物质超标会涉及到心血管疾病。
4、高血压病人
本身患有高血压的患者，由于血管的弹性不足，血流不畅，很容易在血管壁上形成斑块，血液流不过去时，会加速动脉粥样硬化，增加冠心病的风险。
5、1天抽1包烟的烟民
合理吸烟不会对肺产生问题，纵观日本来看，日本也有很多烟民，但日本人肺癌患病率却没有中国人高，这是因为日本人在吸烟时就很有讲究，吸烟不过喉咙、不过肺以及没吸到过滤嘴时就会把烟扔掉。而咱们的烟民，是恨不得把烟吸成灰了才丢掉，烟对我们的危害不仅影响肺，还会增加脂质氧化，损伤血管内皮功能，加速动脉粥样硬化。
6、好吃懒做，缺乏运动的人
长期葛优躺，缺乏运动，喜欢吃又懒得动，久坐的人比经常运动的人更容易患冠心病。长期不运动会引发全身肌肉酸痛，血液不畅会导致人的心、肺功能降低。
7、糖尿病
糖尿病是心血管疾患的独立危险因素。
吃哪些食物可以预防冠心病？
1、花生
俗话说“常吃花生能仰视，吃了花生不想荤”，花生也被称为“植物肉”，含蛋白质和脂肪，其中含的不饱和脂肪酸，对人体造血功能有好处。其含亚油酸，能降低胆固醇，减少高胆固醇的发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
2、栗子
栗子甘甜芳香，虽含淀粉，但脂肪不高，栗子能养胃，有补肾的作用。现代医学认为，栗子所含多种营养物质，对心血管疾病有一定的防治效果。每日来几粒栗子有调养的作用。
3、芝麻
芝麻能强壮心脑血管，被称为“血管清道夫”。它含不饱和脂肪酸，不仅有乌发的作用，还可以预防动脉硬化。尤其老年人每日吃一小把，对老年人的心血管疾病以及冠心病都有一定的调养作用。
4、芦笋
芦笋被称为“蔬菜之王”，现代医学研究表明，芦笋含多种氨基酸和微量元素，经常食用对心脏、高血压、心率快的人有一定的效果。
5、虾
虾含蛋白质尤其镁的含量很丰富，它对心脏活动有很好的调节作用，平时偶尔吃点虾能保护心血管系统。
防治冠心病的食疗方
制首乌红枣粥
制首乌30g，粳米g，红枣5颗。
首乌切片，浓煎取汁。粳米、红枣洗净煮粥，将成时入首乌汁，稍煮片刻即成。
每日早晚各服1次，可看情况加些红糖。连服7~10天，间隔3~5天再服。能益肝肾，补气血。对大便干结/高脂血症/冠心病/神经衰弱/高血压病有疗效。
最后，冠心病没有绝对的食疗方法，只有在日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟或少抽烟，控制好血糖、血压，体重，培养好心情，合理膳食，心脏病自然就不会找上门了。
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