本期主讲专家：王芳
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划重点来了。
怎么预防冠心病？
一是合理的饮食，不要偏食，不宜过量，要控制高胆固醇，高脂肪的食物，多吃素食，同时要限制总热量的摄入，限制体重的增加；二是生活要有规律，避免过度的紧张，保持足够的睡眠，保持情绪稳定，切忌急躁激动，或者是闷闷不乐；三要保持适当的体育煅炼活动，增强体质；四是不吸烟，不酗酒，烟可以使动脉环壁收缩，促进动脉粥样硬化，而酗酒则抑制情绪激动，血压升高；五是积极的防治老年性疾病，如高血压，高血脂，糖尿病等，因为这些疾病，与冠性病的发病密切相关。
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