雷安萍治疗白癜风效果好不好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250303/k4v9ufr.html导语：虽然对于有些人来说，戒烟是一件非常难的事情，但是却有人偏偏有这个毅力能够戒烟，戒烟的理由很简单，无非就是知道抽烟对身体不好。
抽烟会影响到你的肺部、口腔、肠胃、胰岛甚至还有你的肾脏，抽烟对一个人的影响真的特别大，不管是从身体健康角度来说，还是从精神状态来说。
因为抽烟会让人上瘾，所以很多人开始抽烟之后就很难把烟戒掉，其实现在这个社会很多人抽烟都是身不由己的。
特别是很多男性，因为他们在工作应酬中就需要抽烟，并且他们的压力也需要通过抽烟来排解，但是抽烟的坏处确实非常的多，接下来就为大家列举一些。
抽烟有哪些危害
1、引起肺部疾病
首先抽烟直接影响到的就是肺部的健康，因为香烟的气体会随着气管进入到肺部，而香烟中对人有危害的气体很多，这些气体在进入肺部之后，会对人的肺部产生直接影响，很多患有肺癌的人基本上都是一些老烟民。
2、引起心脑血管疾病
抽烟还对心脑血管不好，因为抽烟会影响到血液的吸氧能力，导致血液中的氧含量降低，然后就会引起心脏缺血和大脑缺血，而心脏缺血就是引起冠心病和动脉粥样硬化的一个因素。
3、引起大脑疾病
抽烟会影响到一个人的脑部神经，长期抽烟会是一个人的反应力变慢，思维呆滞，更严重的是抽烟或许会使一个人出现中风，因为抽烟会使得大脑血管中的血液堵塞或者稀缺。
4、引起口腔疾病
抽烟对口腔影响是看得到的，首先他会让你的牙齿变得黑黑的，十分不美观，其次就是它会让你的牙龈萎缩，牙齿脱落，最后就会影响到你的咀嚼能力，让你吃饭都成问题。
长期吸烟的人，突然将香烟戒掉，是好事还是坏事？听听医生怎么说
首先影响到的肯定就是一个人的心态，因为长期抽烟，一下子把烟戒掉之后，整个人肯定会非常的不适应。
或许会觉得心里面空空的，干什么事情都没有精神，提不起兴趣，这种情绪或许还会影响到你的身体，你有可能会出现食不下咽夜不能寐等症状。
这都是非常正常的，因为尼古丁已经让你的身体出现了依赖性，突然之间把它给戒掉，你的身体肯定是会说不的，这个时候就需要拥有强大的自控能力，才能够抵挡对香烟的渴望。
其实你可以采用注意力转移法，把对香烟的注意力转移到某一件事情，或者某一样东西上面，你可以静下心来去干某一件事情，比如学习一样新的技能。
你也需要注意一下自己的饮食，不能够吃辛辣刺激的食物，同时你还需要积极的去参加户外活动，这样可以增强你的免疫力，同时也能够转移你的注意力。
虽然戒烟是一件很困难的事情，但是你只要下定决心去做，那么肯定就是能够成功的，熬过最难受的那个阶段，迎接你的就是崭新的明天。
当然在戒烟之后，你的肺部是不能够恢复原貌了，因为尼古丁已经对你的肺部产生了一些影响，不过如果是烟龄不太大的人，那么肺部恢复健康的可能性还是很大的，但是戒烟肯定是能够防止你后期出现肺癌的，可以使你患肺癌的几率大大的降低。
结语：其实不管是什么时候戒烟都不算晚，因为少抽一根烟就能够对你的身体少了一伤害，所以如果你有戒烟的念头，那么就赶快行动起来吧。
#爱乐养生指南#
