北京哪里医院治疗白癜风好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/冠心病是目前造成人类死亡的头号杀手，一旦得了冠心病往往需要终身服药治疗。冠心病来源于生活，我们在衣食住行中稍有改变，日积月累可能就会对心脏产生大的好处。
1.起床习惯。
冠心病人在起床时，不能起床过猛。正确的起床方法是醒后在床上躺3-5分钟在做起来，然后在床边在做1-2分钟再下地。因为冠心病人的心脑血管神经反射会有些迟钝。人在平卧状态下血压即使比较低也能满足大脑和心脏供血，但是起床过猛，血管来不及收缩维持血压，就会造成一过性脑供血不足或心肌供血不足。
这对普通人来说可能就是会造成一过性眼前发黑，心慌。但是对心脏病人来说可能造成心绞痛发作。特别是夜间起夜的时候可能会表现更严重。此外在地上蹲时间久了突然站起来，或者蹲大便时间久了，都会造成一过性的心脑供血不足，从而引发不良事件。因此冠心病人上厕所最佳姿势是坐便。
2.洗澡习惯。
洗澡也是大家日常必做的活动，对冠心病人来说洗澡有时可能是一件危险的事。冠心病人洗澡时最好不要泡澡。因为泡澡状态下，人体感受到热时皮肤血管会大量扩张，心率会加快，血液会大量流向皮肤。这样会造成心脏负担增加，而心脏的供血缺减少，诱发心肌梗死发作。临床上泡澡时出现心肌梗死的情况也时有发生。长时间泡澡肾的血液供应也会变少，对肾也不好。
冠心病人洗澡时最好选择淋浴，洗澡时水温不能过高，也不要凉水淋浴。洗浴时间不要过长，过长也会出现类似泡澡的不良后果。
3.冠心病人应该如何吃饭。
冠心病病人吃饭宜慢不宜快，不宜吃得过饱。因为吃饭吃的过快过饱的话，人消化食物时会分泌大量的消化液进入肠道，而这些消化液都是血液中渗出来的，这样就会造成吃饭后一过性的血压下降，刺激心率增加从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。
此外冠心病人不要吃过硬的食物，比如干硬的薄饼。因为冠心病人平常吃的有阿司匹林一类的抗血栓药物，刚放完支架的常常需要吃两种抗血栓药物，如果吃干硬的薄饼容易划伤食道造成出血，就有可能带来严重的不良后果。
但是冠心病人平素不宜喝粥，因为喝粥升糖快，容易引起体重增加而对心脏不好。冠心病人平素主食最好吃一些粗粮，比如做米饭时在精米里面掺上一些糙米，这样不仅不影响口感，而且会增加很多糙米带来的维生素和微量元素。掺一些糙米也能让餐后血糖不会升得过快。糙米里面的纤维素也能预防便秘。老年人或牙不好的人可以用高压锅做米饭，这样糙米也可以很好嚼碎。同理吃面食也可以加一些带麸皮的粗面。
4.冠心病人吃哪些零食好。
冠心病人平常吃些零食不仅有利于心脏，也有利全身营养的平衡。冠心病平常可是吃一些坚果类的零食，比如花生，核桃，葵花籽等，这植物里面还有Ω脂肪酸，对人的血脂有好处，对心脏血管也大有裨益。平常还可以吃一些水果，比如苹果、柚子、橘子。樱桃这些升糖不明显的水果。这样可以补充维生素C和维生素E，这些对心脑血管都是有益的维生素。
篇幅有限，今天先说到这里。
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