年最后一个假期“国庆黄金周”马上就要来了，全年最适合出游的天气＋长假，大家是不是早已按捺不住自己的内心开始蠢蠢欲动了。随着近期教育部“双减”政策的出台，老母亲老父亲们是不是已经在为“国庆遛娃”头疼了？同时在非必要不出黔的倡议下，有不少小伙伴表示“给另一半的出游惊喜计划泡汤”，“家庭出游计划打乱”……别急！国庆出游照常进行，号召我们也一定要响应，国庆七天“黔中游”安排起来！
日前，天眼新闻记者兵分多路，为大家探访、整理了诸多国庆出游的N种选择：遛娃好去处、网红打卡地、达人心得干活分享、景区优惠汇总等等攻略，希望对各位小伙伴能有所借鉴与帮助。
要提醒各位的是，带着孩子去旅行可不是说走就走那么洒脱，要带什么物品？该做好哪些防范？如何合理安排出行计划？途中要注意哪些事项……这些你都知道吗？日前，记者医院急诊、儿童重症医学科副主任医师唐熔和贵州省中国旅行社电商中心总监，同时也有丰富亲子游经验的韩国柱先生，让专家、达人一起给你支招！
出行：合理安排计划，避免劳累
国庆节临近，想带上孩子一家人出门旅游的话，是时候该做攻略了，合理安排行程。
“亲子游重点在亲子，而不在游，目的地要选择适合家庭出行的。亲子游要以孩子为主导而不是大人，所以一定要优先考虑孩子感兴趣的地方，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适。出行尽量避免去人满为患的地方，以休闲为主，照顾好孩子，保护好人身和财物安全。”韩国柱告诉记者，他从事旅游行业十余年，很热爱旅游事业，自己也喜欢旅游，特别热衷自驾游，平常工作比较忙，只要节假日有空，就一定会带上孩子家人出游。
“国庆出游如果是乘坐飞机、高铁出游，一定要戴好口罩，随身携带消毒湿巾和免洗消毒液、消毒喷雾，随时随地做好消毒工作。小孩尽量不要使用外面的碗筷，建议自带碗筷，这样比较安全。如果在中秋，国庆节期间自驾游，有可能在高速上堵车，应该在车上备足干粮，多放一点糕点、水果、矿泉水之类的，以备不时之需。”他建议各位旅游者在出行前一定把景区门票、酒店囤好，把游玩攻略做好，等到出门前再张罗，涨价还是其次，关键还不一定有酒店房间。
住宿：培养孩子安全意识的良好时机
带孩子住酒店，很多马虎的家长都是报以“酒店配套齐全，什么都不用带了“的想法，韩国柱提醒大家“酒店卫生特别要重视，如果入住时间比较长，孩子较小，可以买个小浴盆，尽量不使用酒店里的浴缸，尽量选择淋浴。自行携带孩子喝水用的杯子、餐具和洗漱用品等。特别容易过敏的孩子尽量穿长衣长裤睡觉，有些孩子特别念物，家长可以带上孩子在家盖的毯子或睡袋，让孩子在陌生的环境更好入睡。”
“其实每次带孩子出门旅行就是一次培养孩子安全意识的良好机会。外出到酒店或者商场，都应该先让孩子看看布局图，巡查下周围的地理环境，消防通道，安全逃生出口及紧急电话联络系统，让他养成安全防范意识重要性。入驻酒店后先检查门上的猫眼、门锁是否完好，如果发现有问题，请前台马上换房间。然后再检查酒店地板上有没有异物，有没有小朋友够的着的易碎物品，如茶几上的玻璃杯、烟灰缸等都收起来，让孩子拿不到。”
据了解，现在很多亲子酒店都有配备床围，如果你入住的酒店没有配备，为了预防孩子摔下，枕头是最常用的，也可以将酒店的椅子移动到床边，作为临时护栏使用，确保宝宝的睡眠安全。用电安全要注意，电源、插座、充电器、电吹风、电热水壶等电器，都存在一定的安全隐患，家长一定要及时做好安全预防，建议把小朋友摸得到的电源全部用安全插座贴起来，以避免意外。
饮食：品尝美食要有节制
外出旅游时，一定不能辜负当地的特色美食。但是有着多年在儿童重症科从医经验的唐熔医师建议：“饮食要有节制，千万别暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，防止便秘。如果是自驾游或露营时，对山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再饮用，秋季野外植物生长繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物。享用农家乐食品时，少吃或尽量不吃没见过的野菜，少要或不要凉菜。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。”
防病：医生建议要牢记
秋季外出旅游时一定不要忘了预防旅游病，特别是带上孩子出游，更加要格外注意。
唐医师建议：“现在已经进入秋季，气温是早晚凉，中午热，早晚温差大。对花粉过敏症的人外出时一定要格外注意，尽量不要接近鲜花，对不明野花最好不去采摘。风是加速花粉的揉散，对过敏者来说一定要戴好口罩或丝巾，预防过敏。秋季气候变化快，如有家长患有心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、严重心律失常者最好不要去高山旅游。患有急性风湿病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中者症、紫外线辐射病等。”
秋季，孩子最常见的病有：感冒、秋季腹泻、气管炎、过敏性皮炎……唐医师叮嘱各位宝妈宝爸：“首先是要注意根据天气情况添加衣物，入住酒店的场所注意不要把室内空调温度调到太低。”
医院急诊、儿童重症医学科副主任医师唐熔
如果孩子在旅行途中有不适，唐医师给出了一些处理的建议：
1、如果外出旅行时孩子突然生病了，首先要注意孩子的精神状态，有无发热，呼吸情况等。
2、如果孩子生病后精神状态差，面色惨白，或者有呼吸频率改变，医院进行诊治。如果小孩一般情况和平时没有区别，可以根据小孩出现的症状给予相应的处理。
3、如果有发热，体温＞38.5℃，就需要先口服退热剂。一般外出旅游时，小孩出现生病情况，大多数情况是病毒感染引起的居多，一般可以给予抗病毒药物口服，多喝温热水即可。
4、如果存在腹泻的情况，需观察患儿大便的情况，发现大便有黏液或者带有血丝，需警惕细菌感染可能，医院就诊。如果大便是水样便，可能是消化不良或者肠道病毒感染，可以口服蒙脱石散、金双歧等药物，同时予口服补盐液口服，防止小孩应腹泻导致脱水发生。不管大便的形状如何，均要注意小孩的精神反应情况，只有小孩出现精神反应变差，医院就诊。
制图青泉
贵州日报天眼新闻记者 龙运棠
编辑虞富文
编审李中迪廖波
