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有效解决白领头晕的6个简单运动

有效解决白领头晕的6个简单运动 微微健康  发布： 19:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次   摘要： 紧张忙碌的生活节奏，使得人们常会出现头晕脑涨的感觉，特别是久坐于办公室的白领们，更是头晕的重灾区。这主要是脑部供血不足所致，解决头晕的方法有很多种，下面就让来给大家介绍几个简单保健运动，有效帮助你缓解头晕现象。  紧张忙碌的生活节奏，使得人们常会出现头晕脑涨的感觉，特别是久坐于办公室的白领们，更是头晕的重灾区。这主要是脑部供血不足所致，解决头晕的方法有很多种，下面就让来给大家介绍几个简单保健运动，有效帮助你缓解头晕现象。上下耸肩运动两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。背后举臂运动两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做2～3遍。叉手前伸运动屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10遍。