拯救痛经女 五大妙招有疗效
拯救痛经女 五大妙招有疗效 微微健康
发布：2014-03-06 18:17:00
| 编辑: newvivi
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摘要： 你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。
你是否想到过，原来你还可以选择适合自己的方法，在那几天也能活的潇洒快乐。女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。一、大脑动员令：研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。建议：避开那个正 痛 的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。二、子宫动员令：经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。建议：保持头低臀高姿势分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
